A hónapokig tartó várakozás után a kisbabád végre megérkezett. Ez egy izgalmas időszak, amely során szülőként sok mindent meg kell szokni, beleértve az anya testének változásait a szülés után. Clare Byam-Cook, szülésznő és szoptatási tanácsadó, MAM-szakértő megosztotta velünk tapasztalatait és véleményét a témáról, amely minden újdonsült anyát érint.
„A szülés utáni 6-8 hetes időszakot szakemberek körében gyermekágyas időszaknak hívják. Ez a kifejezés arra az időszakra utal, amely során a tested fokozatosan visszanyeri a terhesség előtti állapotát.”
Clare Byam-Cook magyarázata szerint a gyermekágyas időszak alatt a tested három fő változáson megy keresztül. Az első a méh összehúzódása, amely közvetlenül a szülés után elkezdődik és körülbelül hat hét alatt nyeri vissza eredeti méretét. Az összehúzódás során, különösen szoptatáskor „utófájásokat” tapasztalhatsz, de ez teljesen normális és nem kell aggódnod miatta.
A második az, hogy vérzést észlelsz a méhből (ezt lochiának is hívják). Ez kezdetben élénkpiros, majd a következő 14-21 napban fokozatosan változik a mennyisége és a színe. A harmadik változás a tejtermelés: „A mell kezdetben kis mennyiségű, nagyon tápláló, magas kalóriatartalmú tejet, úgynevezett kolosztrumot termel, majd körülbelül 3-4 nap múlva indul be az igazi tejtermelés. Előfordulhat, hogy ekkor a mellek még duzzadtak és fájdalmasak, de ez néhány nap alatt rendeződik, amikor a szoptatás rendben elindult.”
Fontos a megfelelő tervezés és a felkészülés
Clare Byam-Cook hangsúlyozza, hogy ez egy stresszes időszak lehet számodra. A gondos tervezés és a felkészülés enyhítheti a stresszt, és ezáltal a lehető legnyugodtabban telhet a gyermekágyas időszak. „Érdemes már a szülés előtt gondoskodni róla, hogy a fagyasztó legyen feltöltve félkész ételekkel vagy házi készítésű ételadagokkal, amelyek majd leveszik a válladról a napi főzés terhét.” Azt is javasolja továbbá, hogy legyen jó nagy tartalék olyan alapdolgokból, mint pelenka és törlőkendő, és tanuld meg, hogyan kell az eszközöket használni, amelyekre várhatóan szükséged lesz, mint mellszívó vagy sterilizáló.
„Minden újdonsült anyát meg kell, hogy vizsgáljon szülésznő vagy orvos a szülés utáni első 7-10 napban. A lakhelyedtől függően a védőnő és a gyermekorvos vagy az otthonodban keres fel, vagy be kell mennetek a rendelőbe.” A vizsgálat során alaposan megvizsgálják a babát, hogy biztosan minden rendben van-e. „Az orvos leellenőrzi, hogy a méhed megfelelően húzódik-e vissza és a varratok szépen gyógyulnak-e” – tette hozzá Clare.
Az orvos továbbá általános kérdéseket tesz fel a vérveszteségről, a vizelet- és székletürítésről és megállapítja, hogy általában véve egészségesnek és elégedettnek látszol-e. A védőnő megméri a baba súlyát és megbeszéli veled az etetés körül felmerült esetleges problémákat, a szoptatás és a cumisüvegből táplálás lehetőségét. Ellenőrzi, nincs-e sárgaságnak vagy fertőzésnek jele, és elvégzi az ekkor szokásos rutinvizsgálatokat.
Még a tapasztalt szülők is elismerik, hogy az újszülött kisbaba gondozása nagyon fárasztó lehet az első napokban, különösen, ha még soha nem volt benne részed. Az újszülött gondozásának megtanulása, az éjszakai etetések és a végtelen pelenkacsere csak néhány a számtalan kihívás közül, úgyhogy ne próbálj túl sok mindent túl hamar csinálni. Clare a következőt tanácsolja: „Egyelőre tartsd távol a látogatókat, és kérd meg a családtagokat, hogy végezzék el az egyéb feladatokat, mint például a házimunkát. Pihenj amennyit csak tudsz, egyél egészséges ételeket és igyál sok folyadékot, különösen, ha szoptatsz.”
Clare Byam-Cook kérésünkre megosztotta véleményét arról, hogyan birkózzunk meg a szülés utáni első hónapokkal. „Ne számíts arra, hogy egyik napról a másikra mindenben profi leszel, és fogadd el, hogy vannak jó és rossz napok, ami nem annak a jele, hogy nem jól végzed a dolgod. Bátran kérj segítséget, ha a szoptatással vagy bármi mással problémád adódik, és kérd meg a párodat, hogy lehetőség szerint minél többet segítsen. A legfontosabb, hogy élvezd a kicsivel töltött időt és a kötődést!”
Fotó: Shutterstock