Mother carries her crying baby over her shoulder and kisses it on the cheek.

Calma y sueño

¿Cómo calmar a un bebé que llora?

Causas y tácticas para calmar los ánimos


El/la bebé por fin está aquí, la alegría es grande, pero entonces: el/la pequeño/a llora. Y lo hace continuamente. No es de extrañar, pues, que haya menos sensación de gran amor y más de desesperación. ¿Por qué llora? ¿Qué estoy haciendo mal? ¿Cómo puedo poner fin a esta situación o hacer que sea más fácil para todos/as? Antes de pasar a algunos consejos, vamos a llegar al fondo de una cuestión esencial.

¿Cuáles son las causas del llanto?

Un recién nacido tiene un repertorio muy limitado de expresiones, y el llanto es una de ellas. El hacerse notar con mucho ruido puede significar muchas cosas:

Causas físicas

  • Hambre 
  • Sed
  • Dolor: A menudo se habla de los "cólicos del lactante". Esto significa que el tracto gastrointestinal del bebé aún no está completamente desarrollado y, por tanto, se producen dolores o irritaciones durante la digestión y los movimientos intestinales.
  • Calor
  • Frío
  • Fatiga 

Causas psíquicas 

  • Deseo de proximidad
  • Sobreestimulación por estímulos (por ejemplo, ruido, luz) 
  • "Bloqueos" o traumatismos en el parto (por ejemplo, debido a un parto natural muy rápido o a una cesárea).


A menudo hay varios factores combinados que hacen que tu bebé esté inquieto/a. Los/as "bebés llorones/as" suelen ser niños sensibles, a veces temperamentales, que pueden reaccionar más a un leve dolor de tripa u otros estímulos sensoriales que los/as niños/as "tranquilos/as".

Una característica común de los/as bebés que lloran suele ser que duermen relativamente poco y/o que, en general, les cuesta autocalmarse y conciliar el sueño. Sin embargo, sobre todo en los tres primeros meses, es la mejor oportunidad para que el pequeño cuerpo siga madurando y desarrolle un "programa de protección" contra las exigencias excesivas.


¿Qué es un/a bebé llorón/a?

Pero si llorar es normal, ¿qué es un/a bebé llorón/a?

Una definición es: un bebé que llora

  • más de 3 semanas
  • durante más de 3 horas.
  • en al menos 3 días (no a la vez, durante un total de 24 horas).

Cada minuto de llanto supone un enorme estrés para todos/as los/as presentes, que también se puede medir físicamente por los latidos del corazón y las hormonas en la sangre, y en los/as bebés por la tensión muscular y, en el peor de los casos, la tensión.

A mother calming her baby and holding it in her arms.

¿Cuál es la mejor manera de calmar a mi bebé?

Es importante averiguar qué método ayuda al/a la niño/a en cada momento. Un ejemplo sencillo: si tu bebé acaba de comer, es poco probable que tenga hambre. Puede ser útil marcar una lista de control en tu mente:

  • ¿Hambre? ¿Cuándo ha sido la última comida?
  • ¿Pañal lleno? 
  • ¿Cansancio? La necesidad media de sueño cambia con el tiempo. Existen los siguientes valores orientativos:
    Después del nacimiento: 16 horas
    Con 2- 3 meses: 15 horas
    Un/a bebé de 6 semanas suele volver a estar cansado/a después de 1,5 horas,
    A los 3 meses ya suele aguantar 2 horas

Si tu bebé tiene problemas para conciliar el sueño, hay varias tácticas que puedes utilizar: "White Noise" o "ruido blanco": los ruidos monótonos de fondo ayudan a algunos niños a conciliar el sueño. Especialmente populares son: el secador de pelo y el extractor, pero las listas de reproducción con sonidos también pueden ayudar. A algunos/as recién nacidos/as que tienen dificultades para dormirse en la cama les encanta una cuna de plumas, por ejemplo.
  • ¿Proximidad? Estrechamente relacionado con el sueño está el porteo, que ayuda a muchos/as niños/as no sólo con los problemas digestivos, sino también a conciliar el sueño a través del balanceo rítmico. No solo hay muchos fulares muy bonitos, sino también portabebés que se pueden poner y quitar rápidamente si no quieres atarlos.

  • ¿Mucha necesidad de succión? Los/as bebés suelen tener una fuerte necesidad de succión. Un chupete puede ayudar a satisfacer la mayor necesidad de chupar y calmar al/a la niño/a y aliviar la sensación de dolor.

Lo más importante: Nunca sacudas a tu bebé: el cuello y el cerebro son todavía muy sensibles y pueden producirse graves daños, incluso la muerte. Si te sientes abrumada y percibes que la desesperación y/o la agresividad se hacen sentir, no dudes en buscar ayuda profesional. Las ordenaciones de niños/as también pueden ayudar en situaciones de emergencia.

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