I det andet af tre interviews med Dr. Tony (Tao) Duan ser vi nærmere på, hvad du kan opleve i løbet af dit andet trimester. Dr. Tao er grundlægger af og CEO for Shanghai Spring Field Hospital Management Group (Kina) og mangeårig MAM-ekspert.
MAM: Dr. Duan, hvornår begynder og slutter andet trimester?
Dr. Duan: Det andet trimester går fra 14. til 28. uge (eller fra 13 til 27 uger afhængigt af beregningsmetode).
MAM: Hvad sker der i andet trimester? Hvordan forandrer kvindens krop sig i løbet af den tid?
Dr. Duan: Faktisk er et af de første og mest glædelige tegn i dette trimester, at kvinden kan mærke, at hun får sin energi tilbage. Som regel er det andet trimester rart, da kvalmen aftager, maven er endnu ikke alt for stor, og den gravide kan nu dele forventningens glæde over det kommende ny familiemedlem med omverdenen. Hun skal dog også forvente at der kan være ubehag og smerter, morgenkvalme, hovedpine eller halsbrand. Andre bivirkninger, som er mindre almindelige, men helt normale, kan være næseblod eller øget vækst af kropshår, som sandsynligvis skyldes en stigning i de androgene hormoner, som er et ’mandligt’ hormon.
MAM: Hvordan udvikler barnet sig i denne fase af graviditeten?
Dr. Duan: I begyndelsen af andet trimester er barnet cirka på størrelse med en citron. De småbitte, unikke fingeraftryk er på plads, og hjerter pumper næsten 24 liter blod om dagen. Efterhånden som ugerne går, begynder barnets skelet at forbene fra elastisk brusk til knogler, og barnets hørelse udvikles. Du vil sandsynligvis første gang mærke dit barn bevæge sig et sted mellem 16. og 22. uge. Selvom barnet bevæger sig rundt i livmoderen fra omkring 7. eller 8. uge fremad, er det ikke så stort, og dets bevægelser ikke så stærke, at du kan mærke det.
MAM: Hvornår kan man bestemme barnets køn?
Dr. Duan: Det kan man ved hjælp af ultralydsscanning fra ca. 18. til 24. uge.
MAM: Hvilke komplikationer kan der være i andet trimester? Kan man gøre noget for at undgå disse?
Dr. Duan: En mulig komplikation er svangerskabsforgiftning. Det er en alvorlig tilstand forårsaget af for højt blodtryk. Risikofaktorer er tidligere svangerskabsforgiftning, flerbarnsfødsler – tvillinger, trillinger osv. – kronisk forhøjet blodtryk og diabetes. Vi anbefaler, at den gravide får tjekket sit blodtryk ved hver eneste undersøgelse hos læge eller jordemoder etc. for at screene for svangerskabsforgiftning. For tidlig fødsel er også en risiko i det andet trimester. Det omfatter uregelmæssige veer, som kan få livmoderhalsen til at åbne sig. Den bedste måde at reducere risikoen for en for tidlig fødsel er ved at tage nogle gode valg for sin sundhed, som at stoppe med at ryge, få behandling for stofmisbrug eller asymptomatisk bakteriuri og bevare en sund vægt.
MAM: Hvordan kan man forberede sig på fødslen i løbet af andet trimester? Hvornår skal man fx begynde at gøre knibeøvelser?
Dr. Duan: Du kan begynde på knibeøvelser fra 27. uge og fremad. Det styrker musklerne i bækkenbunden – musklerne der holder på urinrøret, blæren, livmoderen og anus. Når du styrker bækkenbundsmuskulaturen, kan du også forhindre eller behandle inkontinens , som op til to-tredjedele af kvinder lider af under eller efter graviditeten.
MAM: Hvordan holder man sig sund i andet trimester? Har du nogle gode tips til kosten?
Dr. Duan: Det vigtigste er at sørge for, at du får tilstrækkeligt med protein, flere af nogle bestemte vitaminer og mineraler – som fx folinsyre og jern – og flere kalorier. Du har ansvaret for to kroppe nu, og du har brug for energien. Du skal især være opmærksom på, at du skal spise sundt. Gå din kost efter i sømmene, og se, hvor du kan forbedre den. Der findes masser af pålidelig information og at spise meget næringsrige måltider er det bedste, du kan gøre for dit barns sundhed.
Foto: Shutterstock