Over hele verden forsker man indgående i pludselig uventet spædbarnsdød, og man får hele tiden ny videnskabelig baseret viden. Alene anbefalingerne til sovestillinger har ofte ændret sig over de seneste år. Efterfølgende forholdsregler er baseret på den nyeste viden og bør ubetinget overholdes for at reducere risikoen for det lille barn så meget som muligt.
- Børn bør kun lægges på ryggen, når de skal sove. Hvis de ligger på maven eller siden, stiger risikoen for pludselig uventet spædbarnsdød. Børn bør sove i egnede babysoveposer. Disse skal altid være præcist tilpasset barnets størrelse. Undgå at bruge en dyne eller et tæppe, som kan lægge sig over barnets ansigt.
- Anvend en fast, luftgennemtrængelig madras i god stand, og placer ikke et plastunderlag mellem lagen og madras.
- Børn bør sove i forældrenes soveværelse, dog i egen tremmeseng, der bør være med lamelbund. Placer ikke tremmesengen nær radiator eller vindue.
- Undgå brug af lammeskind, babyreder og hovedpuder i tremmesengen, og hav ikke stofdyr i sengen.
- Temperaturen i soveværelset bør være mellem 18 og 20 grader celsius.
- Babys påklædning bør tilpasses omgivelsestemperaturen. Forældre har en tendens til at klæde barnet for varmt på. I den sovepose, der anbefales, er det tilstrækkeligt med en bodystocking eller en tynd pyjamas – undgå sokker, kyser osv. Jo højere omgivelsestemperatur, desto mindre skal barnet have på.
- Babyer bør ikke lades alene. Stress over at være ladt alene, uro og psykisk belastning er risikofaktorer for pludselig uventet spædbarnsdød.
- Babyer bør – hvis det er muligt – udelukkende ammes i de første måneder. Hvis dit barn ikke ammes, bør du være opmærksom på, at det får den rigtige, alderssvarende ernæring, og sørge for en tæt kropskontakt.
- Rygning under graviditeten og i barnets omgivelser skal ubetinget undgås. For hver cigaret som mor og barn, aktivt og passivt, udsættes for, stiger risikoen for pludselig uventet spædbarnsdød. Nyfødte, der har været udsat for nikotin under graviditeten, fødes ofte for tidligt og med en lav fødselsvægt.
- Hvis du bruger sut til dit barn, bør barnet få sutten hver gang, det lægges til at sove i dets første år. Sutten bør først tages i brug, når amningen fungerer. Der findes babyer, som ikke vil bruge sut. Så skal man være særligt opmærksom på de øvrige forholdsregler.
Sørg for at overholde alle undersøgelser og besøg af sundhedsplejersken.