Die 21. SSW

Viele Schwangere fühlen sich in Schwangerschaftswoche 21 pudelwohl. Zum einen sind Schwangerschaftsbeschwerden in SSW 21 nicht mehr (oder noch nicht) wild und die meisten spüren das Baby regelmässig – das gibt einfach ein gutes Gefühl. Warum dein Baby jetzt vielleicht einen gigantischen Wachstumssprung macht und mehr zur 21. SSW verraten wir dir hier!

Wie schaut es in der 21. Schwangerschaftswoche aus im Bauch?

Der Fötus ist in der 21. Schwangerschaftswoche ca. 25 cm gross (vom Scheitel bis zur Ferse!) und wiegt ca. 300-350 Gramm. Die Grösse wird nun nicht mehr als Scheitel-Steiss-Länge angegeben, sondern als Gesamtgrösse vom Kopf bis zu den Füssen – das erklärt den riesigen Sprung von knapp 14 cm in der 20. SSW auf ganze 25 cm in der 21. SSW! Der Kopfdurchmesser beträgt in SSW 21 ca. 5 cm.

Dein Baby ist in der 21. SSW ca. so gross wie eine Artischocke.

Wie wird die Grösse des Babys beim Ultraschall gemessen?

Dein Schatz ist in der 21. Schwangerschaftswoche längst zu gross, um ganz auf ein Ultraschallbild zu passen. Darum greift man zur Berechnung von Grösse und Gewicht zu einem „Trick“: Man misst den Oberschenkelknochen, Kopfdurchmesser und Bauchumfang. Aus diesen Werten ergibt sich dann der Rest – natürlich handelt es sich dabei immer um geschätzte Werte. Wie gross und schwer dein Baby am Ende wirklich ist, weiss man erst bei der Geburt.

Was tut sich noch beim Baby in der 21. SSW?

• Langsam reift der Schlaf-Wach-Rhythmus. Dabei kann dein Baby jetzt schon eine bevorzugte Schlafposition haben.
• Auch die Mimik entwickelt sich weiter und die Augenlider sind voll ausgebildet.
• Mit Ansätzen von Wimpern und Augenbrauen sieht das Gesicht in der 21. Schwangerschaftswoche wieder ein Stück finaler entwickelt aus.
• Die Nieren des Babys übernehmen von der Plazenta nun die Produktion des Fruchtwassers.
• Die Anlagen für die Milchzähne sind im Kiefer fertig entwickelt. Ganz selten kommen übrigens Babys schon mit einem Zahn auf die Welt. Bei den meisten Kindern bricht der 1. Zahn erst ab dem 6. Monat durch.

Wie geht es dir in der 21. Schwangerschaftswoche?

Die meisten Schwangeren fühlen sich gerade sehr wohl. Einige Schwangerschaftsbeschwerden können sich aber auch in SSW 21 zeigen – vielleicht auch nur hin und wieder.

Da dein Baby nun stetig an Gewicht zulegt, wird auch dein Bauch grösser und die Haut kann spannen oder jucken. Eine gute Pflege kann vor allem nach dem Duschen oder Baden angenehm sein. Dehnungsstreifen sind oft Veranlagungssache oder entstehen bei schnellen Gewichtszunahmen – Cremes und Massagen können helfen, sie zu mildern. Sind die Streifen einmal da, gehen sie nicht mehr weg, da es sich eigentlich um Risse in der Haut und somit Narben handelt. Für gewöhnlich verblassen die Streifen aber mit der Zeit und sind dann fast nicht mehr sichtbar. Achte bei Pflegeprodukten auf die Inhaltsstoffe und lass dich gut beraten – nicht alles ist für Schwangere empfehlenswert.

Auch deine Gewichtszunahme trägt in den kommenden Schwangerschaftswochen zu dem immer grösser werdenden Bauch bei. Diese kann aktuell im Schnitt bei etwa 4,5 bis 7 kg liegen. Solltest du in den ersten 21 Schwangerschaftswochen mehr oder weniger zugenommen haben, ist das aber noch kein Grund zur Sorge. Wie viel du zunehmen darfst oder sollst, ist auch von deinem Ausgangsgewicht abhängig. Bist du dir unsicher, ob dein Gewicht für die 21. SSW OK ist, frage deinen Arzt oder deine Ärztin.

Mehr Baby und mehr Bauch führen ausserdem dazu, dass sich dein Körperschwerpunkt verlagert. Die ungewohnte Belastung kann zu Rückenschmerzen führen. Sanfte Gymnastik, leichte Kräftigungsübungen und/oder Schwangerschafts-Yoga können Beschwerden lindern und verkrampfte Muskeln lockern. Vor allem, wenn du länger unterwegs bist, freut sich dein Rücken über bequeme Schuhe mit flachem Absatz.

Foto: Shutterstock