Depois de meses de espera, seu bebê finalmente nasceu. É um momento emocionante e há muitas coisas com as quais os pais precisam se acostumar, incluindo as mudanças que acontecem no corpo da mãe após o parto. A especialista da MAM, Clare Byam-Cook, parteira e especialista em amamentação, compartilhou conosco sua experiência e conhecimento em um assunto que diz respeito a todas as novas mães.
“O período de 6 a 8 semanas após o parto é referido entre os profissionais como 'puerpério'. Esta é realmente apenas uma palavra bonita para o período durante o qual seu corpo retorna gradualmente à sua condição anterior à gravidez.”
Clare Byam-Cook explicou que há três mudanças principais pelas quais seu corpo passa durante o puerpério. A primeira é a contração do útero, que começa imediatamente após o nascimento e deve voltar ao tamanho normal em cerca de seis semanas. Este processo pode fazer com que você sinta a "dor pós-parto", especialmente durante a amamentação, mas isso é normal e não há nada com que se preocupar.
A segunda alteração é que você terá alguma perda de sangue do útero (conhecida tecnicamente como lóquios). Ele é inicialmente vermelho brilhante, mas muda gradualmente em quantidade e cor ao longo dos próximos 14-21 dias. A terceira mudança diz respeito à lactação: “Inicialmente, os seios produzem pequenas quantidades de leite muito nutritivo e altamente calórico conhecido como colostro, com o leite normal começando a ser produzido após cerca de 3-4 dias. Neste ponto, você pode sentir seus seios inchados e doloridos, mas isso deve se acalmar depois de alguns dias, uma vez que a amamentação esteja totalmente estabelecida.”
Clare Byam-Cook nos disse que este pode ser um momento estressante para você. Um bom planejamento e preparação podem ajudar a aliviar o estresse e permitir que você permaneça o mais relaxada possível durante o período do puerpério. “É uma boa ideia se organizar antes do nascimento, abastecendo o freezer com muitas refeições pré-preparadas ou marmitas de comida caseira, o que vai aliviar a pressão sobre a preparação diária de alimentos.” Ela também recomenda obter um bom suprimento de itens essenciais para o bebê, como fraldas e lenços umedecidos, e aprender a operar quaisquer peças do equipamento do bebê que possam ser necessárias, como uma bomba de tirar leite ou um esterilizador.
“Cada nova mãe deve ser vista pelo seu médico ginecologista/obstetra pelo menos uma vez durante os primeiros 7 a 10 dias após o parto e o mesmo deve ocorrer com o bebê e seu pediatra..” Essas visitas devem ser longas o suficiente para que o médico examine você para garantir que está tudo bem. “Ele vai verificar a sua temperatura, pulso e pressão arterial e ver se o seu útero está se contraindo bem e se os pontos estão sarando bem”, continuou Clare.
O médico também fará perguntas gerais sobre perda de sangue, urina e evacuações, e observará se você geralmente parece saudável e feliz. Já o pediatra pesará seu bebê e discutirá quaisquer problemas de alimentação que você possa estar enfrentando. Ele também verificará se há sinais de icterícia ou infecção e realizará quaisquer exames de rotina que precisem ser feitos durante esse período.
Mesmo pais experientes sabem que cuidar de um novo bebê pode ser cansativo nos primeiros dias, especialmente se você nunca fez isso antes. Aprender a cuidar de um novo bebê, bem como lidar com as mamadas noturnas e trocas intermináveis de fraldas são apenas alguns dos desafios, então não tente fazer tudo de uma vez. A Clare tem um bom conselho: “Reduza o número de visitantes ao mínimo e peça a sua rede de apoio que faça tarefas não essenciais, como o trabalho doméstico. Certifique-se de que está descansando tanto quanto possível, tendo uma dieta saudável e bebendo muito líquido, especialmente se estiver amamentando.”
Pedimos a Clare Byam-Cook sua opinião sobre uma boa abordagem geral para lidar com os primeiros meses após o nascimento: “Não espere se tornar um especialista da noite para o dia e aceite que dias bons e dias ruins são esperados e não é um sinal de que você está fazendo um trabalho ruim. Não tenha medo de pedir ajuda se estiver com problemas com a amamentação ou qualquer outra dúvida, e incentive seu parceiro a ajudar tanto quanto possível. Acima de tudo, reserve um tempo para desfrutar e se relacionar com o seu adorável bebezinho!”
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